如何让自己学会适应并过渡到妈妈的身份呢

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熊猫妈觉得生完孩子以后，真的好忙碌。

因为在婚前自己都还是个吃饭盒和外卖多的加班族，婚后需要照顾自己的另一半，产后需要照顾小宝宝——转变得很快，连自己都没办法适应下来。加上自己在产后还需要母乳和喂夜奶给孩子，整个人的精神和情绪状况都不太好，经常处于暴躁易怒的阶段！

唉，连我自己都受不了。

婚后要单独去面对婆媳关系、产后夫妻争执、夫家亲戚的矛盾等，熊猫妈真的一时适应不来，因为我原来就是对电脑多过对人类，手足无措和难堪是经常有的状况。

因为孩子还很小，也没有人来帮忙带，自己经常宅在家照顾宝宝，具体自己是做了什么家务，说不清，总之一睁开眼睛就像陀螺一样转个不停。哈哈，并且还是穿着旧衣服或睡衣裤、蓬头垢面地在厨房、卧室、客厅转个不停。熊猫妈试过一个星期都没洗过脸，牙齿就别说了，有空刷一次都是奢侈。

或许真的是太累，也或许是因为产后的确不太会动脑子，不然我应该自己好好规划好各种步骤，这样自己不至于那么狼狈不堪？

大概是手忙脚乱一段时间后，我开始一点点去整理起来。

针对一日三餐

1、虽然自己会有很多储备粮，比如面包、方便面、饼干、饮料包等，但是我就是没办法吃下去。因为熬夜循环，胃口很差，很喜欢汤水类的食品，而储备粮只要一吃，我上虚火的症状更明显。

我对应的策略就是用电饭锅，底下熬粥或熬汤，上层蒸饺子、包子、馒头、糯米粽（很小的那种。）、牛肉丸、玉米肠等，进房间哄孩子睡觉前，点击按钮让电饭锅忙起来（记得调整定时模式），自己去房间哄孩子，，孩子睡下我就能出来吃点东西；万一自己也睡着也没关系，电饭煲是到了一定时间点就自动断电的！

2、因为需要母乳，汤汤水水自然不能喝得少。汤谱自己在孕期间就整理好，针对状况自己选个合适的汤谱，将材料放在电炖盅里，让它自动工作，到点了可以选择自动断电或保温，到了第二天早上或半夜起来喂完孩子，也可以过来喝上几口。

之前有妈妈说，晚上喝汤水会不会不好？哈哈，我喂夜奶那段时间根本没能在晚上的时候好好休息过，起来2次左右基本都排空尿液。

我同学就简单得多，她说晚上后起来喝的就是牛奶，其它的不吃，每晚一盒牛奶就可以了。。。也或许是她家婆不肯帮煲汤和做各种吃的准备给她吧？

3、现在外卖很方便是不？有时候孩子生病我无法脱身去做更多吃的给自己，一般我都会点个外卖，自己家附近有家做炖汤的很好喝，基本我都会点个外卖和炖汤。外卖小哥也愿意送到门口，不用我下楼去拿，谢谢了！

4、一周里面抽出一点时间里，煲多点汤水，喝不完就冻成块；需要拿来做面汤底、或喝汤时，拿出来热一下就融。这个方式后期用在给孩子做辅食也常这么做，很节约时间。

5、米饭一次煮多点，冷却后分装盒子上，要煮粥就选择冷冻起来，要炒饭、热白米饭来吃就选择冷藏（需要尽可能快的用完，否则还是容易变质）。这个方式是之前在浏览上班族美食制作看到的，觉得这个方法很好！

6、家里备一袋做饺子、馒头的面粉，可以拿来做疙瘩汤，真是简单快速又饱腹，同时在制作的时候，我们可以往面粉里面加你喜欢的食物，比如芝麻油、虾皮、鸡蛋、芝麻粒，这样煮出来的疙瘩面，比面条好吃多了！哈哈，可能有宝妈不喜欢，看自己的喜好吧。

这些就是熊猫妈自己应对饮食、食谱制作的方式，有好方式的宝妈可以留言

针对各种家务活

1、孩子在很小的时候，根本没法做，因为手腕痛得厉害，我一般选择无视。等待熊老大出差回来，有空就帮忙整理下，没空我就还是这么放着。

2、洗衣机弄好清洁这关，洗完大人的衣服后再洗小朋友的衣服，比较难洗的位置，用肥皂搓几下，然后放洗衣机就可以了，而比较容易坏的衣物就用洗衣网装着来洗，总之尽力不要让自己花时间去清洗，因为实在太累。

3、有时候照顾完孩子，自己睡不下，我就选择去洗洗厕所和擦厨房。哈哈，虽然很累，但是有压力的时候这么做，我觉得还挺缓和自己的压力。但是要有宝妈累得不行，我们就不做好了，要选择无视，不管怎么样，自己要先休息好是第一的！

4、家里准备个自动扫地机器人，要便宜点的，选个吸尘机啦，手持就可以将家里的灰尘、地板上的纸屑大致吸干净，还不用太劳累自己。如不想添置太多，就来个海绵拖把吧，拖一次就很干净，有点像扫把和拖把的结合体！

针对0-1岁小宝宝各种状况

1、宝宝小时候的状况会很多，宝妈将每次的状况都记录下来，文字、手机拍摄等，这样拿给医生看，可以更快给出护理意见。

2、准备好一个属于宝宝护理用品的小箱，这样不会临时慌忙起来。

3、选择适合安抚孩子的工具，这样可以让妈妈有喘口气的时间。

4、能申请到帮忙的人，就尽力的让他们帮忙。不要总想着自己能全部包下来自己做，这样会让自己累到不行。刚生完孩子的熊猫妈当初就是这样想，什么都自己做，把自己折腾得累倒。其实要有个人帮忙带下孩子，自己休息好点，也会想得通很多事情，情绪也不会变化那么大。

5、可以找二手干净的旧衣服来穿，太贴身的不要拿，取一般的外套等就好。

6、宝宝动作幅度不大的时候，试试用布尿裤结合纸尿片来使用，可以省点。

针对隐身而伟大的熊孩子爹

因为工作关系，熊老大一直出差走动，很少见到。不提也罢，产后的爸爸是精美的摆设，好看。

针对婆媳关系

可以避免住在一起，就尽力避免在一起。在一起的话，摩擦和争执是没办法躲开的。当时产后的熊猫妈情绪化很大，不愉快也有产生，算是我哭得最多的时期。后来孩子奶奶回老家，临走的时候我们都买了很多东西送她，虽然的确吵架也闹过不愉快，但是我还是坚持和熊老大说，不要怪老人家，愿意就帮忙不愿意就算，毕竟她是你妈妈，并不是保姆，也不能要求她什么都懂。

我慢慢也想通，她是老公的妈妈，是孩子的奶奶，发生再多事，也不能让自己老公去责备或去骂，因为每位妈妈照顾孩子都不容易——特别是自己也当妈后，也更加能体会到。所以每次老公稍微说下自己妈的不满，我都一概打断，不许继续说下去。

针对被迫做全职妈妈的迷失

不仅仅是迷失、迷茫，每日被各种家务和杂事缠身，即使是自己有那么点想法去做，晚上躺下来都是直接秒睡，第二天醒来依然一样的状况让自己继续忙个不停。唉。

熊猫妈是从自己的兴趣爱好、人生规划、未来5年的目标去规划自己要做什么，将自己的所有想法写出来，然后再一点点分开来总结和描述，这样自己的思绪就会变得很清晰。

自己写了个规划的文档，我在考虑是否要公开给宝妈们去参考？

不管怎么样，我觉得做了妈妈后，都会变得比你想象中的坚强和厉害！

宝妈们，我们一起加油！

如果各位宝妈们还有更好的补充，请留言在评论区，谢谢！

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