白萝卜炖羊肉制作过程

我们都知道羊肉是一种味道比较大的肉类，所以有很多人都不爱吃羊肉，那么我们要怎么做才能把羊肉的腥膻味给去掉呢？其实羊肉有一个天生的搭档，那就是萝卜，萝卜更能吸收羊肉当中的一些油腻。还能有助于我们消化，而且荤素搭配的话，也会更加营养。下面介绍制作方法，首先是白萝卜炖羊肉的用料有：羊肉、萝卜、姜片、大葱、米醋、黄酒、盐、胡椒粉、枸杞子、香菜。

将羊肉清洗干净，切成4厘米左右见方的块。羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。

然后要把它泡在水中，一般要泡够两个小时，把血水泡出来，中间多换几次水。尤其是要注意这个浸泡的时间一定要足够，只有这样才能在泡水换水的过程中去除掉羊肉外表的腥味，等把羊肉的血水和腥味去除得差不多了之后，就凉水下锅，

先把白萝卜切掉2大片，剩下切成4厘米的三角块，生姜切3片，大葱切两段。.因为慢焖，白萝卜不能切太小块，一定要大块才有口感，也不容易煮烂掉。

锅里倒入适量清水，下入泡好的羊肉，把两片白萝卜放进去，再放入花椒和10毫升米醋去膻味，开大火将水烧开，继续煮至血沫尽出。羊肉浸泡的时间可以准备其他食材。

煮出浮沫后，用漏网勺不断的把浮沫撇出来，大约煮5分钟不再出沫即可。血沫煮出后，捞出羊肉，弃汤不用。再用温开水冲干净以去臊味。

羊肉焯水好后盛出来，两片白萝卜捞出扔掉。羊肉冷水下锅焯水，可以去除羊肉中大部分的血水，而且冷水下锅焯水，加热时间比较长，可以有效的去除羊肉中的腥味，而用热水焯水，羊肉外面的肉很快就会收缩，里面的血水和腥味会很难去除，所以羊肉用冷水焯比较好。

把焯好的羊肉放进电饭锅里，再加入适量热水，放入葱段和姜片，倒入10毫升料酒，开始清炖，大约炖2个小时。羊肉炖到1.5个小时，把白萝卜块放进去，盖上锅盖再炖半个小时，直到萝卜和羊肉都熟透。

最后出锅前10分钟，放入枸杞子，最后加入适量盐和少许胡椒粉调味搅拌均匀即可。到时间到了关掉灶火，出锅装盘，然后撒上香菜进行点缀，这样一道美味又好喝的白萝卜羊肉汤就做好了。

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