美容杂粮粥,这个粥营养又健康,还能帮你治

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美容杂粮粥是一款非常好吃，而且特别营养健康丰富的杂粮粥。里面有各种各样的豆类，而且还能够清热去火治疗脚气病并且能够预防糖尿病。还能够给热镇痛对于很多人来说，这是一道非常好的粥，红豆可以有养心的功能，能够清热下火，还能补心血。还有很多的矿物纤维而且能够帮助人们降血压降血脂改善心脏的功能。对于很多人来说，这样一个非常邹平怎么可以错过呢？如果你冬天的时候手脚冰凉的话，那么就多吃一些红豆。薏米中含有非常丰富的维生素是一种非常好的美容产品，而且常使用可以能够让人体的皮肤保持光滑细腻的样子。能够去除色斑，还能改变肤色。这道杂粮粥中有着去湿减肥的功效，而且很多对于热爱美丽的姑娘们千万不要错过。首先准备60克的一米在准备。60克的红豆在准备60克的绿豆，然后再准备80克的冰糖。我们先把食材准备好，之后我们用清水将我们准备好的米洗干净。将所有的东西全部倒入锅中，然后再放入清水。晚上煮粥键就可以制作成功。这样一个非常美味，又好吃的杂粮粥就可以做好了。煮粥的时候我们一定要把水放的多一点，这样闷出来的粥才会更好吃更美味。冰糖可以根据自己的喜好进行添加，如果不喜欢就可以不添加，非常的好吃。我们还可以我们还可以放一些自己喜欢的东西，在里面，这道粥不仅非常营养健康而且特别的甜美好吃，在早上的时候搭配上面包更是非常的美味，营养又健康的早餐从第一天开始。制作过程非常的简单，只需要用电饭锅将他们手之后就可以拿多放一些水，如果你喜欢吃浓稠的。那么我们可以多熬一些时间。把米煮的烂一点。特别的美味，而且营养又健康，可以预防很多的疾病，也可以帮助我们去吃。在自己的努力之下去为我们的家人创造一份健康的饮食，让我们为健康的食谱画上一个对号。让我们一起共同去创作，更多优秀的好的美食作品。制作更加健康，绿色的食品，让餐桌文化变得更加独特。在餐桌上，我们再也不见油腻的食品，我们要吃得清淡，吃的健康更要吃的安全和放心。现在很多人在外面买的粥也放了很多的白糖，所以有的时候吃起来非常的甜。在家里就不会了，这样我们可以为我们自己制作适合的口味也可以根据自己的喜欢进行调解。

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