四红汤,老奶奶留下的好方子,女人坚持喝它

生活的快节奏，一点也不出手，在高速信息化的时代，我们回顾着各自的努力和生活，生活真的很难吗，几个人没有问过几次生活问题吗，女人也要当女战士，忙于工作和学习，但是，女性无论怎么忙也必须照顾自己，内包重要，身体更重要，女性由于各种生理原因，很多女性有气血不足的现象，气血不足不仅脸色不好，化妆也不生气，手脚冰凉，最悲伤，气血不足的女人看起来更老。

饮食是万物之本，为了年轻气色好，食疗是最有效的方法，气血不足，最健康的方法--饮食疗法，奶奶留下的好方子--四红汤，所谓四红汤，四红是枣、红豆、花生和红糖，这都是补血的最好食材，枣更是女性朋友的补血佳品，每天三颗枣，健康气色好，红糖作为暖胃佳品，来了一杯温热的红糖水，像女人的“加油站”。

今天教我正确的煮四红汤的方法，很健康，脸色很好。

四红汤

食材准备：大枣克、花生克、红豆克、黑糖适量。

选择花生最好用红皮花生，一般的粮油店和超市都有卖，枣选用天然风干的枣，不加营养。

红豆和花生尽早浸泡，浸泡4小时左右容易煮烂，如果电饭煲有预约功能的话，可以早点水洗，浸泡在预约的时间里。

把枣儿洗好放进电饭锅里，加适量清水，喜欢浓的可以加点水，不管怎么浇水，一次就足够了，请不要中途浇水，不那样做的话，很薄很难喝。

选择煮粥的按钮煮粥就可以了，一般煮45分钟就足够了，再煮之前加上黑糖蒸几分钟，如果觉得麻烦的话，可以一起准备砂糖和食材，用锅煮。

我建议用可以预约的电饭锅煮粥，晚上准备好食材浸泡，一键预约，早上起来就能享用到美丽的四红汤，节约时间和劳力，非常方便。

女性必须认真对待早餐，温热的甜汤是我们对生活的态度，每天早上起来拿碗来保证你的健康，四红汤，最简单的食材组合，用最简单的按钮预订粥，每天早上丰富营养，老人留下的方子不太修饰，也不需要复杂的工艺，简单煮一下营养很好。

四红汤小贴士：

1、煮四红汤的时候请记住，请一次装满水，不要中途加水，再加水，煮成四红汤后，红汤更有营养，建议绝对不要浪费。

2、食用四红汤，四红汤必须趁热喝，这样效果更好。

3、四红汤适合男女老少，汤是全家最美的早餐粥。

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