玉米面饼,无油健康

春节期间，我回到了家乡。有一次，我在用餐时看到了很多玉米面面包在用木头烧的铁锅中蒸煮。我已经多年没有吃玉米面面包了，我立即引起了我的食欲！用餐时，全家有十几个人吃了米饭，但我却带了一个玉米面包，这真是太甜了！

婆婆很高兴，说是给狗蒸的，别吃了

......

我一下子就乱了

婆婆又说，面条好，干净。你可以随便吃，没关系~~

吃完那顿饭后，那些本来对我不友好的幼犬对我变得更加敌对了！

这可能是我没吃太久的原因。我认为我婆婆为狗制作的“小火炉”特别好吃，比我新年吃的大鱼和肉还好！

但是人们不能和狗打架，所以他们没有神经吃饭。

但是味道深深地被记住了~~

回到家后，我一直在想着这种咬伤，我买了玉米面，急忙抄袭

但是我总是心里很奇怪，并且觉得不管它多么美味，它也是狗粮！！！

因此，我计划制作粗粮，并于今天制成了这种粗粮。

[玉米粉和红豆水晶蛋糕]

也许是因为春节期间吃了太多的鸡，鸭和鱼。一家人一致称赞了美味的食物，于是他们又买了十斤玉米面。

在这段时间里，我每天都呆在家里，每天吃东西，睡觉和吃东西。我真的失去了玉米面饼，这些天我的排便顺畅了许多。

玉米粉几乎没有热量，进食后几乎没有热量，也没有脂肪堆积。它的膳食纤维含量较高，可以增加人们的饱腹感。经常食用可以显着减轻体重，这具有很好的减肥效果。较旧的肉？尝试这种美味的全谷物食品。

简单地吃玉米面，味道很粗糙，很多人不喜欢它，所以我在里面添加了足够的红豆沙酱，极大地改善了玉米面的粗糙味道。饱腹感极强。早上吃了大约两点后，我没有感觉到饿了，没有糖就很甜，所以减肥的美女可以放心地吃东西。春节过后，我家的早餐就此承包了！为了家人的健康，请与Meimei一起尝试。在新的一年里吃早餐，我最喜欢玉米粉。我用它代替面粉。无油柔软，超级健康！

[玉米粉和红豆水晶蛋糕]

配料：玉米粉克，糯米粉50克，红豆50克，红糖适量

配件水g

实践：

食材已经准备好了。

将玉米粉和糯米粉倒入锅中，然后分别放置。将沸水倒在玉米粉上，用筷子充分混合，然后将糯米粉混合。（用沸水冲泡玉米粉是非常重要的。味道非常柔软。第一步是将粗粮制成是非常重要的。）

让其冷却一会儿，然后用手揉面团，合上盖子，然后醒来10分钟。

提前一晚浸泡红豆，在电饭锅中蒸熟，趁热加入红糖，然后用勺子混合直至红糖融化。

将打样的玉米面团分成小剂量，取小剂量，将其轻轻按在手中，用手指捏玉米饼变薄，然后在玉米面中间sc入一勺红豆沙。

像小圆面包一样包裹起来，嘴朝下且稍细。

在不粘锅中放适量的油。加热后，将玉米和红豆饼放到锅中，轻轻摇动，使饼底均匀地涂上油脂。

在底部煎炸至略呈褐色后，将其翻面并在两侧烹饪。油炸糯米糕表面酥脆，内部柔软糯米，柔软清爽，特别好吃，多吃一点不会感到油腻。

玉米粉比较粗糙，加入糯米粉后味道会大大改善。加上红豆的甜味，这款蛋糕的口感特别好。如果您更喜欢耐嚼的质地，则可以增加玉米粉的量。如果您喜欢软一些，可以放更多的糯米粉，配料的数量不固定，请根据自己的喜好进行调整。

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