在家自己做的荞麦饭做法简单味道一点不比外

多玛最近在减肥，但不能禁食。大米仍然继续使用。考虑一下也很尴尬。因此，我尝试了各种方法吃食物而不胖。一些朋友告诉我不要吃米饭，馒头和其他主食，但我不禁想到在米饭中加入一些荞麦或地瓜，南瓜和其他成分，使米饭变得更柔软，更诱人。也更健康。

在过去的时间中，它逐渐变得熟悉。我们通常看到的荞麦种子是因为它们富含营养。他们被古老的印加人称为“食物之母”，在我的家庭中也经常出现。我非常喜欢它。

但是，即使在米饭中加入了粗粮，食用时它仍然会增重。我的朋友向我推荐了一种糯米脱糖健康电饭煲，说这种电饭煲可以去除大米中的大部分糖分和米饭的味道。会更好，我也很好奇。因为经常有粉丝和朋友问我，糖尿病患者应该吃什么？但是我不是医生，我无法给出标准答案。我认为这种无糖电饭锅可以消除大米中的大部分糖分，无论是想减肥的人还是患有糖尿病的朋友，它都会很好，那就试试吧！

收到这个糯米除臭电饭锅后，打开盒子真的让我很高兴。配件比普通电饭锅要多得多，尤其是两个蒸格和蝎子。这很有趣。在详细阅读说明之后，我突然意识到电饭锅的烹饪过程与我之前听到的“钓鱼米”相同。首先煮米饭，将米淀粉融化成米汤，然后将米汤排干并蒸米饭。十年前，我去了北京郊区的一个古老村庄，住了两天。当时，旅馆的老板正以这种方式为我们做饭。我以为它特别好吃。我还询问了详细信息。还说这种大米可以安全食用，而不是脂肪。尽管我知道该怎么做，但我自己也没有尝试过，因为我太麻烦了。我没想到会有这样的电饭锅。很方便和我一起去看看我是如何用这个脱糖电饭锅制作我最喜欢的荞麦饭的！

[材料]：荞麦0.5杯，米1.5杯，加适量的水。

[厨具]：糯米脱糖养生电饭煲

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1.准备荞麦饭的原料。我使用电饭煲配件中的量杯，称量0.5杯三色荞麦和1.5杯米。

2.将大米和三色荞麦混合均匀，并用水冲洗；

3，将糯米排毒养生电饭煲安装在the子上，扣在小蒸气网上，然后洗净洗净的荞麦和米饭放在蒸气网上；

4.将清水倒入锅中；

5，因为它是无糖大米，所以需要分开米汤，所以这里使用的水比普通电饭锅煮过的米饭更多的水，表面的水面不超过1CM；

6，盖上电饭锅的盖子，打开电源，启动“大米”模式；系统的默认时间是23分钟，说实话，我从未用过这么短的电饭锅，旁边有一些按钮可以帮助增加或减少时间，但是大多数时间又花了两分钟，所以我选择煮25分钟分钟。

7，很快，时间到了，电饭煲响了，米饭煮完了；根据说明，饭可以在煮饭后立即煮熟，如果可以继续保温约15分钟，它将使米饭更香，反正我也可以，如果您不着急的话，可以将其保持加热约10分钟。

8，打开盖子，可以看到粒状的荞麦饭，闻到芬芳的气味，所有的荞麦都有小芽，很吸引人；

9.用汤匙将其翻转。米饭柔软而香，看起来很美味。我的大女儿被吸引了，我母亲做的米饭真好吃！

10，看米汤的去向，无糖电饭锅底部有一个水箱，制作无糖米饭时沥干的米汤会漏进水箱中，将米饭和汤分开，然后煮汤。当米饭结束时，米饭中的淀粉大部分被带走，因此米饭中的糖被还原并制成无糖米饭。

这种排干米的方法并不罕见。过去没有电饭锅时，许多农村人会煮饭。后来，由于麻烦，出现了一种简单实用的厨房用具，例如电饭锅。罕见。这款糯米养生电饭煲是专门为电饭煲设计的，使电饭煲可以一步一步实现蒸煮，沥滤和蒸煮的智能化操作，可以减少大米中的糖分，大大提高了大米的品质。味道，最重要的是，做饭的人可以节省时间和精力！

尽管我没有糖尿病，但我非常肥胖。我最近一直在减肥，所以我不敢多吃主食，但我是一个特别喜欢吃米饭的人。我通常只敢吃一小碗米饭。这次我用了。无糖电饭锅煮米饭，放了很多荞麦，它又柔软又柔软。简单地放开它。这碗米饭是我吃得，比普通电饭锅里的米饭还甜。根据该电饭煲的脱糖理论，这种大米仍然非常适合糖尿病患者和减肥健身人士。将来，您可以放心食用米饭，健康的营养和低糖。最近，我的家人每天煮这种无糖谷物。食用，非常美味。

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