夏季宝宝食欲差长得慢试试这几道辅食,帮

一到夏天，吃东西的欲望就越来越小了，大人没胃口还可以吃一些酸酸甜甜的来开开胃，小宝宝可就麻烦了。

宝宝不吃饭，老母亲们一个比一个急，饿坏了可怎么办？

其实，还是有一些办法可以让宝宝胃口大开的。

夏天很多宝宝容易烦躁，胃口不好，脾胃不佳。

夏季宝宝食欲差、长得慢？试试这几道辅食，帮宝宝打开味蕾，下面给大家介绍几道简单上手又营养的辅食。

1、南瓜山药米粥吃了太多像白米粥这样营养密度低的辅食，会影响宝宝每日所摄入的营养总量。

食材：大米，燕麦，南瓜，山药

参考月龄：8个月以上

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。消化不好的宝宝要适当减少一到两种食材

步骤：

1、山药、南瓜去皮切段，蒸熟（山药去皮戴一次性手套，因为山药皮上有很多粘液，粘液所含的植物碱如果碰到手上会非常痒）

2、电饭锅煮粥模式30分钟后加入燕麦，倒入蒸熟的山药南瓜泥搅拌均匀即可

2、玉米菌菇虾球汤“一年四季喝菌汤”，特别是在盛夏，天气热没胃口，做一碗菌汤借着鲜味、香味，什么辅食都会变得更加好入口。

食材：金针菇15克、蟹味菇15克、白玉菇15克、西兰花15克、玉米50克、虾3只

步骤：

1、取一段玉米，把玉米粒切下来，加入克清水，把玉米打成玉米汁。

2、将西兰花用开水焯一下过凉水放凉后切碎。将蘑菇焯1分钟，去除蘑菇上的异味，过凉后切碎。

3、将虾处理干净后打泥，做成虾球，所有食材混合煮熟即可。

3、金针菇肉末豆腐

步骤：

1、金针菇洗净，焯水后切成末

2、北豆腐焯水后切丁

3、锅内油热后放入肉末煸炒

4、肉末八分熟后，倒入金针菇末和北豆腐丁，炒熟即可。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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