家有糖尿病人及三高人群,该怎么注意饮食养

生活条件越来越好了，可是人们面临各种三高疾病的威胁，高血压呀，高血糖脂，高血脂呀之类的，前年老公也体检了，结果也不是很好，血糖到了临界值五点多，虽然还不是糖尿病，但稍不注意饮食，很容易就会转化，而且婆婆也是血糖高，这让我自己也是很害怕，民以食为天，古往今来，中国就有以食疗改变身体状况的先例，只要你吃对了就远离高血糖，就会让家人生活得更好一些，下面我们一起来看看吧！南瓜是糖尿病患者一大福星1.清炒百合南瓜a.准备食材:把南瓜切成薄片待用，准备适量蒜末，适量的百合，适量青椒。起锅热油下蒜末，下入青椒，青椒断生之后下百合，倒入切好的南瓜了翻炒几分钟，之后加入盐，鸡精翻炒均匀就可以出锅了。2，南瓜小米粥(南瓜小米用豆浆机机打成米糊也是不错早餐伴侣)准备食材:南瓜切成小块，小米适量；用电饭锅加入食材，倒入适量的水，按下煮粥键稍等片刻美味即成3，荞麦荞麦是我们现实生活中一款非常好的食物，营养价值非常高，与其他食材搭配可以配成美食，另外与其他药物进行搭配搭，有很高的药用价值，荞麦能够缓解很多疾病，有健脾消脂的作用，还有润肠通便的作用。还有降血糖，降压的作用。长期使用荞麦还有减肥的作用。荞麦还有丰富的维生素，能够增强血管的弹性，有效的保护血管。荞麦中富含硒元素，硒元素具有抑制细胞癌变的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的增殖。荞麦的抗癌作用意思世界医学界所

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hytd/8657.html