多让孩子吃这早餐,个头越窜越高,健脾健胃

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一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。如今已经是深秋，再不过多久就要霜降了。而大河君决定在霜降之前呢，多多跟大家做一些有关补气血，或者御寒的美味。毕竟我们都知道，在深秋是非常寒冷的，这个时候人们最容易感冒了，尤其是在保暖措施做得不好的情况下，感冒，咳嗽，甚至是发烧，都会接踵而至。而如果大河君跟大家多介绍一些补气血，或者能够御寒的美味呢，我们就可以通过食用这些美味，从而让自己的身体更加的暖和，小手热乎乎的；手脚不再冰凉，这样的话，岂不是一举两得吗？好了，我们废话不再多说，让我们来看看，今天我们要介绍的，适合在秋天食用的一种美味吧。多让孩子吃这早餐，个头越窜越高，健脾健胃，比鸡蛋还营养！今天大河君跟大家介绍一种美味，这种美味在我们的生活中非常常见，那么它到底是什么呢？其实它就是小米粥，如今现在人们更加的喜欢喝小米粥，因为人们意识到小米粥非常的养生，对身体非常好，现在人们都比较注重养生了，注重身体健康，常喝小米粥，能给身体补充矿物质微量元素，米油当中含有的氨基酸物质，能增加身体的免疫力，还能调理脾胃，健脾健胃，补充气血。所以说啊，在秋天的时候我们可以尝试熬制一下哦，那么这样的美味我们要如何制作的呢？让我们来看看吧。准备食材南瓜克山药克小米克清水适量制作步骤1.我们把所有的食材全部准备好。2.然后我们把南瓜清洗干净，然后去皮，然后切成小块。3.山药去皮洗净切成丁放在清水里防止氧化，备用4.然后我们把小米清洗干净，大家记得提前二十分钟泡好备用5.把提前泡好的小米、切好的南瓜丁和山药丁全部放入电饭锅内胆里6.然后我们放入适当的清水，然后搅拌均匀。7.电饭煲插电后调到稀饭模式开始煮粥8.直到程序完毕。9.然后我们搅拌均匀。10.就制作完成了。11.营养美味。12.大功告成。怎么样？大家学会这种美味的制作方法没？

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