为什么总是煮不好南瓜小米粥,大厨教你正确

是不是觉得每天上班特别忙，没有时间自己在家做饭，就会经常点外卖，但是点外卖，吃久了就会觉得非常的油腻，想要吃点清淡的来缓解一下自己的胃口，改善一下自己的肠道，让胃变的暖暖呼呼的，非常的舒服。那么我们今天就来说一说，在家怎么做一碗南瓜小米粥呢？首先，我们先来讲一讲做这碗粥需要用到的材料：南瓜，小米。接下来我们就要开始讲怎么做了，首先要先把南瓜洗干净后，把南瓜皮削干净，用刀把南瓜剁成小块，如果家里有搅拌机可以把南瓜搅拌成南瓜泥，如果没有的话，切成南瓜块也可以，这个是不会影响粥的口感的。然后把小米淘干净，泡二十分钟左右就可以了。接下来把小米倒在电饭锅里面，然后先把小米粥煮出来，大约煮三十分钟的样子就可以了。三十分钟过去以后，把南瓜倒进锅里，一起煮，煮十五分钟，这个时候要一边煮一边搅拌一下，这是为了防止不会沾在锅上面。早餐就这样就做好了，是不是非常的简单。喝点热乎乎的粥去上班，在冬天是一件非常舒服的事情。在这里跟大家说一点小技巧，我们上面说把小米泡二十分钟，这就是为了让之后煮粥的时间缩短一点，而且会让粥变得有粘粘的口感。在煮粥的时候，在该放水的时候一口气放好，不要中途去加水，而且煮粥的时候，不要过度的搅拌，这样就能熬出小米的米油了。等到小米煮开花了以后，加上南瓜煮好了以后，用勺子轻轻的搅拌搅拌，可以让南瓜碎成小块，更加的好。南瓜还有小米都是非常有营养的东西，小米有很多的维生素，还有矿物质元素在里面，多吃，可以补充我们的气血，而南瓜又有很好的清热解暑的功能，都是很有利于人体身体健康的。再加上和小米粥也有很好的暖胃的作用，南瓜又可以促进我们的肠胃消化，小米配南瓜，可以起到一个非常好的养胃作用。像这么有营养的粥，非常适合给孩子长身体的儿童或者老年人喝。小米南瓜粥可以清热解毒，可以帮助我们排除体内的一些毒素，吸收身体里的一些不好的物质，这样子可以让我们的身体达到更加良好的状态，而且还非常有助于我们的肠胃消化，也属于个很开胃的粥。等你看完这篇文章以后，不仅学会了如何做小米南瓜粥，而且还很好的了解到了它带给我们的那些好处，是不是看完之后就很心动呢？早上还是来一杯暖暖的粥吧。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hytd/8306.html