进入夏天,这七款早餐粥换着喝,营养丰富,

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进入五月，天气越来越热，人们的胃口也随之发生变化，可再怎么变，一日三餐还是少不了，特别是早餐，天凉的时候，喜欢吃煎饼面包之类的食物，越吃越香，到了夏天，早上起来感觉身心疲倦，口干舌燥，那么我们可以做一些粥来喝，滋润又营养，大人小孩都可以多喝，这次跟大家分享七款营养早餐粥，如果你喜欢，也一起了解一下吧↓第一款：山药瘦肉粥准备食材：山药克，大米1杯，瘦肉克，姜1片。第1步：山药去皮切成小块，瘦肉切成小薄片或肉泥，姜片切成丝。第2步：把切好的瘦肉、姜丝装入碗中，加入盐、料酒、生抽搅拌均匀腌制15分钟。第3步：大米淘洗干净后和山药一起放入电饭锅中，加适量的水，按煮粥键煮开后倒入瘦肉再煮两分钟就可以出锅啦！第二款：花生瘦肉粥准备食材：大米一杯、花生克、瘦肉克、葱一根、生抽、盐、食用油。1.花生用温水浸泡一小时，瘦肉切成片或碎丁，葱切成葱花。2.把瘦肉装入碗中，加一勺生抽、盐、食用油搅拌均匀腌制15分钟。3.把大米、花生洗净后一起放入电饭锅中，加适量的水，按煮粥键煮开后倒入瘦肉，再煮两分钟，最后撒上葱花，美味的花生瘦肉粥就做好啦！第三款：香菇鸡肉粥准备食材：大米一杯，鸡腿肉克，姜1片，香菜两根，盐，食用油，料酒，玉米淀粉，生抽，香菇。1.香菇浸泡好后切片，鸡腿肉先切片然后切成丝，香菜切成小段，姜切成丝。2.把切好的鸡肉装入碗中，加一勺盐、食用油、玉米淀粉、生抽、料酒，用筷子搅拌均匀腌制15分钟。3.大米洗净后倒入锅中，开大火煮开后，转中小火煮15分钟，加入鸡肉香菇再煮5分钟，然后放入姜丝和香菜搅拌均匀，一道美味又营养的香菇鸡肉粥就做好啦！第四款：红薯小米粥所需食材：小米克、红薯一条、红糖一两。1.小米清洗干净后倒入锅中，加足量的水开大火煮开。2.红薯去皮洗净切成小块。3.小米煮开后倒入红薯，开中小火煮至小米开花，红薯软烂。4.根据个人口味加入适量红糖，关火再焖2分钟出锅，一款香甜软糯的小米红薯粥就做好啦！第五款：红豆薏米粥所需食材：红豆、大米、薏米各一大把，冰糖80克。1.把红豆、大米、薏米混合在一起清洗干净，把它倒入电饭锅中，加入清水浸泡3~5小时。2.浸泡好后放入适量的冰糖，按煮粥键等待自动跳至完成键就可以出锅啦！第六款：绿豆粥所需食材：绿豆克、大米50克、糯米60克。1.绿豆清洗干净，放水浸泡两小时。2.把大米、糯米清洗干净倒入电饭锅中，加入浸泡好的绿豆，适量的冰糖，按煮粥键等待自动完成，打开锅盖盛出碗中就可以吃啦！第七款：红枣小米粥所需食材：小米克、红枣5颗。1.红枣用温水清洗一下，然后对半切开，把小米淘洗干净。2.锅中加入清水，开火后倒入小米和红枣，煮开后转小火一边煮一边搅拌，熬至浓稠成粥就可以关火出锅啦！以上就是七款营养早餐粥的详细做法，你喜欢喝粥吗？以上有你喜欢喝的早餐粥吗？

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