女人对自己好一点,每天一碗养颜汤,补气养

hello，大家好，女人除了生活中的美容术以外，还有什么方法可以护肤养颜呢？值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。春季干燥，正适宜用汤来滋补，我们来看看有哪些美容养颜汤的做法吧！

银耳，又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。

银耳红枣汤，银耳红枣汤是一道传统的特色甜点小吃。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。银耳提前一晚泡发、这是泡好的、准备，把银耳撕小块、其它的洗净、掺入适量清水、全部放入电子瓦煲中，选择蒸，炖键、2小时左右就完成，盛出即可。冰糖银耳汤，银耳泡发，洗干净，切碎，红枣洗干净，冰糖备好，锅内盛水，加入红枣和冰糖，打开煮粥模式，煮1小时20分钟，然后打开锅盖晾10分钟，再炖定时1小时20分，加入几个枸杞就可以盛出来哇，注意，银耳时间长一点好，里面的胶原蛋白充分的被煮出来，美容养颜哦！

换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒，可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可，以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

莲藕排骨汤，准备好材料排骨和棒骨在凉水中浸泡1小时，中间换几次水。多用流水冲几分钟去除血水和杂质。莲藕去皮切成块，姜拍一下，让姜的味道能够更好的渗透到汤里，炒锅加热，放油。等油热了以后，加入排骨，棒骨和大勺料酒不断的翻炒，加入藕块和姜块，炒两分钟，加入足量的水，至少要末过藕和骨头，炒熟之后转移到炖锅中，大火烧大概5分钟，边烧边用极其细密的漏勺滤掉浮沫，尽量减少汤中的杂质，然后盖上锅盖小火烧一个半小时，加盐调味后加盖焖5分钟即可享用美味。

梨汤，常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤，喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。罗汉果梨汤，梨洗净去皮，切小块，罗汉果洗净掰开，甜菊叶和枸杞洗净，沥干水分。甜菊叶有甜味，但是几乎没有热量，喜欢甜味的朋友泡茶的时候可以放一些，将所有材料放入锅中，计入水ml，开中火煮开，调小火煮5分钟左右，将罗汉果和甜菊叶捞出不要，盛出喝汤吃梨。冰糖玫瑰炖梨，梨洗净去皮，切成小块，砂锅中放入适量清水，煮沸后放入冰糖，等冰糖融化后放入梨，小火炖30分钟，放入干玫瑰花，等到梨肉呈透明状即可关火，离火前再撒上些玫瑰花瓣，润肺清燥的冰糖玫瑰炖梨就做好了！

糯米，黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。南瓜大麦糯米粥，大麦，我们这里称为大麦仁，很贴切的称呼。喜欢大麦仁滑滑的口感，大麦仁的营养很丰富，功效很多，可以润肠、排毒等。将大麦仁与南瓜、糯米组合，煲出的粥既营养也保健，还很好喝。南瓜去皮去瓤，备好大麦、糯米，大麦、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟，南瓜洗干净切成滚刀块，南瓜放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭煲，通电，调至1小时煮粥档煲，开锅后放入浸泡后的大麦、糯米，继续煲，煲至食材熟，断电，焖几分钟后即可盛出享用。金桔糯米粥，金桔糯米粥，开胃粥，清香适口，美味佳肴！先烧适量开水，煮粥加开水会缩短时间，适量糯米，洗干净，金桔洗干净，切片，去籽，开水倒入锅里，金桔倒入锅里，电饭锅按煮饭键，30分钟后煮熟，按保温键，加入适量冰糖，焖5分钟即可。

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