宝宝好身体,妈妈才放心,五款适合宝宝营养

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宝宝的身体健康至关重要，作为宝妈们不知道怎么给宝宝做美味的佳肴，时常挠头犯愁，今天小编就推荐给大家几款吃着美味又放心的食谱～土豆饼土豆做成的小零食～土豆饼，少油又健康，可以当作老人小孩的小零嘴哦～操作步骤土豆胡萝卜去皮，然后土豆切厚片，上锅蒸熟，蒸到筷子轻松将土豆片夹断即可，然后把土豆压成泥，胡萝卜切成小丁放入土豆泥中，倒入玉米淀粉。少量食盐，白胡椒粉，喜葱味的，可以放点小葱末，搅拌均匀，取出一块面团，搓成小球，压成饼，平底锅内放少许油，放入土豆饼两面煎熟，煎至金黄即可，吃的时候，可以撒些椒盐，也可以蘸番茄酱！虾仁时蔬小馄饨操作步骤鲜虾洗净，用牙签从虾壳二节处挑出泥线，去头去尾去壳。将虾肉用刀剁成泥，尽量剁碎，这样肉质也更加有弹性，加入提前切碎的芹菜和胡萝卜碎，芹菜也可以少切点，因为不怎么好消化，然后倒入鸡蛋液。玉米淀粉和一点点盐（盐可以不加，虾本身自带咸味），鸡蛋液不要加太多，一勺左右就可以了。用筷子沿着一个方向一直搅拌，虾肉变得很黏。整体有点透明起胶的感觉，黏才会粘牢馄饨皮。下锅不会散，而且虾肉口感也会更好，最后包好，放入锅中，煮十分钟，馄饨飘起来就已经熟了。把提前准备好的紫菜，虾皮和少许盐放入碗中，盛一点馄饨汤进去化开，再倒入馄饨，稍煮下，追后撒一点葱花，一口咬下去，这满口的鲜美！杂蔬排骨大米粥（电饭煲版）只要把所有的食材丢进电饭煲。然后就可以去忙别的事情了，独自一人带孩子的妈妈太需要这样的快手辅食了，而且煮粥的时间比炖锅大大缩短时间哦，蔬菜可以替换别的，例如加入山药土豆等等，妈妈们可以加宝宝们喜欢的蔬菜哦！操作步骤排骨冷水下锅煮开后捞起，这样可以去除血水，大米洗净。加入适量的清水，加入捞起的排骨。放入电饭锅，然后开始处理蔬菜，胡萝卜去皮切小块，香菇切薄片。电饭锅煮大概20分钟后，打开放入蔬菜。有添加盐巴的可以加入少许，然后继续煮，出锅后滴入几滴核桃油！。山药馒头山药健脾益胃，助消化，能增强人体免疫功能，其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力。操作步骤山药放高压锅蒸熟，蒸熟的山药趁热去皮，装入保鲜袋中擀成泥，面粉放置桌面，中间划圈留出一个小圆，水中加入糖和酵母融化，把山药和酵母水放置中间，搅拌成絮状，快速揉成面团至手光面光桌面光，大约十分钟，盖上保鲜膜醒面十分钟，切割成八份，滚圆垫上油纸放蒸格上。放温暖地方发酵40分钟，锅中烧开水，放入馒头，中火蒸六分左右，关火打开祸盖即可！双色红薯条吃紫薯红薯的可也千万别错过，这可是薯类最好吃的最营养的吃法哦～操作步骤紫薯红薯洗干净去皮，切成长条，锅中烧开水放入水中掉水，掉水过程中加适量盐，会发现颜色很漂亮，大约一分钟左右即可捞出，一定要放在厨房纸上，吸一下水分。放进一个大盆里加适量淀粉，把淀粉均匀的沾满薯条，油热放入薯条，炸2分钟左右，炸好以后立马捞出放在厨房纸上，吸一下油，这边的锅中加黄油烧热，下入白糖，小火炒至融化，炒到轻微琥珀色，就可以倒入薯条翻拌，哇，撒一些白芝麻，真的是好香啊！以上就是营养又美味的适合宝宝们的美食哦！学会的可以试试看哦！

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