阳了咳嗽不要慌,每天一碗汤,止咳润肺
最近感染的人越来越多了，身边几乎都沦陷了。“阳”了后，大部分人的感受就是拼命咳，肺都快咳出来了，到处酸痛，痛不欲生的痛，发高烧，烧得脑袋迷糊。所有“阳”了的人，心里只有一个念头，就是“快点好起来，越快越好，再也不要受这种罪了”。那怎么样才能快快好起来呢？在饮食上要注意什么呢？专家们给出了很多专业的建议。
“药补不如食补”，今天，豆皮给大家分享3种止咳润肺汤，每天喝上一碗，止咳润肺，减轻酸痛，增强抵抗力，助力早日安康！
一、绿豆薏米百合汤材料：绿豆40克，薏米30克，鲜百合1个，水适量。
做法：
1、把绿豆和薏米洗净，一起放入一个碗中，加水，浸泡至涨发。
2、百合掰成瓣，洗净，注意缝里的泥土要洗干净。
3、把绿豆和薏米倒入电饭锅里，加入适量的水，按煮粥功能，开始煮。
4、煮至剩5分钟时，开盖，下入百合，再盖上盖，继续熬煮。
5、等粥煮好后，盛出，完成。
二、罗汉果雪梨银耳羹材料：银耳半朵，罗汉果3克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：
1、提前把食材准备好，罗汉果要去皮再称量。
2、取一个碗，放入银耳，再倒入水，让银耳在水中泡发，然后去掉蒂头，洗净，撕成小块。
3、取砂锅，放入银耳块，倒入适量清水，盖上盖，选择煲汤键，煮2个小时左右。
4、煮银耳的过程中，我们来准备其他材料。把雪梨表皮削掉，洗净，纵切开，挖掉核，切成小块。
5、等煲汤时间剩余半个小时的时候，开盖，把雪梨、冰糖和罗汉果放进去，继续熬煮至时间到，盛出，完成。
三、紫薯马蹄糖水材料：紫薯克，马蹄克，冰糖适量。
做法：
1、先把马蹄的去削掉。削的时候要小心手，因为马蹄的皮不好削，也可以直接买削好的马蹄，更方便。削好皮后洗净，用刀从中间切成两半。
2、紫薯削掉表皮，切成3厘米见方的小块。
3、锅里烧开水，等水开后，再下入紫薯块、马蹄块。
4、盖上盖，开大火，等水再次开后，转中小火，继续炖煮20分钟左右。
5、煮至紫薯块熟透，开盖，下入冰糖，煮至冰糖融化，完成。
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