非常时期肠胃疲惫没食欲,要清肠道多排毒,

北京白癜风的最好医院 https://m.39.net/pf/a_4540736.html
非常时期肠胃疲惫没食欲，要清肠道多排毒，香菇这样煮粥才健脾胃。最近我家做菜，基本就是看冰箱里囤的菜，哪些买的多就先吃，避免一大堆新鲜蔬菜给放坏了。鲜嫩的香菇放不住，还有不少鸡肉，简单炖个米粥最营养。香菇具有降低血脂、宽肠通便、解毒消肿功效的小油菜，搭配益智安神、增强免疫力、清热解毒的香菇，可以缩短食物在胃肠道中停留的时间，促进碳水化合物代谢，减少脂肪在体内的堆积。最近宅家里，运动量小的同时也得给肠胃排排毒减减负担，常吃一些营养的素菜，将肠胃调理好，营养才易吸收，看到美食才有食欲。下面我们就来一起看看这道营养美味的香菇鸡肉粥怎么做的吧香菇鸡肉粥By青柠食记配料：香菇3个、大米克、鸡胸脯肉50克、姜适量、白菜叶适量、蒜苗适量、水适量烹饪步骤：鸡胸肉解冻后切小丁2.香菇，白菜和蒜苗切碎3.大米清洗干净放入电饭锅中，加入一些姜丝4.按下煮粥键后，自动加热。煮熟后加鸡胸肉丁5.接着放入香菇丁和白菜碎6.加盐和胡椒粉调味7.几下煮10分钟就可以出锅了8.咸香口味的香菇鸡肉粥，味道特别好。早餐吃它很适合。烹饪小贴士：香菇的选购方法：1、选择香菇时，要选择香菇帽子较厚实的香菇，而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲。2、香菇的内侧呈现乳白色状，并且内侧为全部皱褶状，菇柄短而粗且菇苞未开，这样的香菇较佳。3、有些菇面呈裂开状，购买时应认清其裂痕是否为天然生成，若是人为切割则为膺品。4、要仔细观察香菇的表面，查看是否结构完整，闻起来没有发酸的味道。你喜欢香菇鸡肉粥吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykh/8244.html