自制豌豆杂粮煲仔饭,饭菜一锅出,省时省力

自制豌豆杂粮煲仔饭，饭菜一锅出，省时省力，营养还很丰富

今天是大暑的节气，大暑是一年当中天气最炎热的，这几天更是持续的高温，这两年这个天气对于种子们来说是非常痛苦的，因为每次到厨房里做饭都是汗流浃背，所以聪明的祝福往往会选择去做一些简单的菜式，或者是做蒸菜以及煲仔饭。

不需要用到明火，也不需要受到油烟的困扰。今天就给大家分享一道好吃的豌豆杂粮煲仔饭，用电饭锅操作，没有油盐更健康，饭菜一锅出，关键是省时省力，而且食材丰富和营养更加丰富，是家人都爱吃的一道焖饭。

煲仔饭中用到的土豆，胡萝卜和豌豆以及一块培根，豌豆的营养价值是非常高的，它富含人体所需要的各种营养物质，尤其是蛋白质的含量非常丰富，能够提高身体的机能以及抗病毒的能力，而且具有防癌，致癌，润肠通便的多种功效。

夏季要适当给家人多吃一些豌豆，以免天气过热引起的身体燥热造成的便秘，馒头中富含非常丰富的粗纤维，促进肠胃蠕动，保持大便顺畅。

下面就来看一下这包简单的豌豆杂粮煲仔饭的做法，非常适合夏季食用，没有油烟一个电饭锅就搞定。

：豌豆培根杂粮煲仔饭

：大米半碗，胡萝卜一段，培根适量，豌豆一把，土豆半个，杂粮伴侣一小把，食用油适量，盐适量，水适量

：

1、准备好碗煲仔饭需要用到的全部食材，将土豆和胡萝卜削皮之后洗干净切成小块备用，豌豆清洗干净，将先切成条的药。

2、将大米淘洗干净之后放入电饭锅内胆。

3、焖饭期间来做其他的食材，不粘锅中加入少许的食用油烧热，然后将培根条放入油锅中快速翻炒均匀。

4、再放入土豆块，胡萝卜丁和豌豆一同炒制，直到炒出香味。

5、加入一勺盐调味，然后快速翻炒均匀，直到食材差不多已经成熟了即可了。

6、将床后的食材放入大米杂粮上面，然后加入适量的水，平时做米饭的水就多一点点即可。

7、选择煲仔饭的功能时间大约是一个小时10分钟，如果没有煲仔饭的功能也可以直接选择煮饭键。

8、大约还剩15分钟的时候将盖子打开，然后用勺子轻轻拌一下米饭和食材，尝一下味道，如果觉得不够的话，可以再适当加盐调味，然后继续盖上盖子，直到时间结束为止。

：

1、食材要炒熟了之后再放入米饭上面，再生最后15分钟的时候，可以将锅盖打开搅拌均匀。

2、加入了一把咱俩里面配备有糙米，黑米，荞麦，米，玉米碴，小米和燕麦，等12种，是时间买来现成的方便包直接放入就可以了，也不用写，非常适合减肥人士食用。

下一篇文章：没有了