春季多吃这种食物,美容养颜还不显老,女性

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女人最需要注意的就是对于皮肤的保养，稍不留神就会让自己的皮肤变得很差，这时候在用化妆品和保养品就已经完了，要想皮肤好就要在平时多注意滋补保养，下面小编给大家推荐一种食物，美容又养颜，越吃越年轻！春季多吃这种食物，美容养颜还不显老，女性常吃年轻10岁！它就是红豆，红豆是我们生活中常见的一种食物，营养丰富而且含有大量的膳食纤维，能起到很好的润肠通便的作用，女性常吃更是美容养颜。下面就和小编一起来学习这道双色奶香红豆小丸子的具体做法吧。双色奶香红豆小丸子By奇缘shirley配料：糯米粉克、有机脱脂牛奶毫升、冰糖40克、红豆75克、南瓜粉5克烹饪步骤：1.首先准备好所需要的食材2.红豆提前至少三小时浸泡于水中3.浸泡好的红豆放入电饭锅中，添加毫升的水，选择煮粥功能4.煮好后加入40克冰糖，和牛奶，搅拌到冰糖融化备用5.糯米粉分成50克一份，一份加入温水约43克，揉成糯米团加盖保鲜膜备用6.另外一份糯米粉加入南瓜粉后再加入约53克温水，揉成团7.两份糯米团分成4-5克的小团，备用8.锅中加入水，煮开后加入小糯米团煮熟9.捞出，过凉水10.放入牛奶红豆中，搅拌一下，开吃烹饪小贴士：红豆的选购技巧：1、颜色在选购红豆的时候，我们需要看看颜色，成熟的红豆并不是大红色，而是有些深沉的颜色，如果颜色不是太对的话，可能就是红豆被染色了或者红豆是未干透的。这个我们需要注意一下。2、光泽度还需要看看光泽度，好的红豆的光泽度是比较高的，而光泽度比较低的往往都是不怎么好的，这样的红豆往往在种植的时候采光就不怎么好，而且营养往往也不够，这个我们是需要知道的。3、形状成熟的红豆往往是饱满的，没有凹陷啥的，未成熟的红豆往往在晒过之后会出现一些凹陷的现象，这样的红豆是不怎么好的，保存起来也是容易坏的，这个我们是需要知道的。4、软硬程度好的红豆其实并不是特别硬的，虽然是被晒过了，但也不会非常的硬，这个我们需要注意，太硬的话，我们后期想要吃的话，需要浸泡很久才能吃，这个我们是需要知道的，太软的话，往往是还没晒干的。你喜欢吃红豆吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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