小米加它一起煮,女人常喝,补气养血效

中科大型白癜风公益援助 https://m.39.net/disease/a_5972953.html
小米加“它”一起煮，女人常喝，补气养血效果好，早知早受益！小米是我们最常见的一种五谷杂粮之一，营养价值不仅高，而且味道更是非常的美味，在我们农村每家每户基本上都会种上很多谷子，然后再进行加工，制作成小米，因此小米在我们农村是非常的受欢迎，经常吃小米的话，对于我们的身体更是有益无害，因此小米这种食物更是受到人们的喜欢。对于小米来说，它的吃法也是有很多种的，不管怎么吃，对于我们的肠胃都是非常好，平常我们一般都是在小米煮粥喝了，经常喝小米粥的话，对于养生效果是非常好，平常我们在熬小米粥的时候，基本上都是将小米单独熬着喝了，其实小米跟它是最般配的。今天给大家分享小米加“它”一起煮，女人常喝，补气养血效果好，早知早受益！其实这种时候就是我们经常吃的紫薯，对于紫薯来说，它跟小米的营养价值都是非常的高，我们在煮小米粥的时候，里面再加上紫薯，营养价值更会翻倍，女人经常喝紫薯小米粥的话，对于补气养血效果也是非常好的。紫薯小米粥的做法也是非常的简单，我们只需要准备小米，紫薯泥和电饭锅就可以了，先将紫薯去皮，然后，切成片放入锅中进行蒸熟，之后捣成泥备用。然后再将小米清洗干净，倒入电饭锅中，之后再将我们准备好的紫薯泥倒入。里面加入适量的水，盖上锅盖之后，开启煮粥健。就可以了。如果喜欢喝甜的，我们可以在煮的时候里面加入冰糖，当然里面还可以加入自己喜欢吃的红枣，更是一个不错的选择。小米加紫薯一起煮，女人常喝，补气养血效果好，早知早受益！

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfz/8337.html