在煮粥时大家都喜欢加上它,这种煮粥方法是

只看今天的成果，不看昨天的迷茫，大家好，我是宾仔，很高兴又和大家见面了。说到煮粥，大家都知道，粥的种类特别多，有猪肝瘦肉粥、香菇鸡肉粥、黑芝麻粥、八宝粥等，各种各样的粥，它们的营养价值都很高，基本上每天我们都要喝到的，但是我们在熬粥时大家都喜欢加上它，这种煮粥方法是错误的，千万不能放，就是加入食用碱，虽然大大的缩短了煮粥的时间，而且这样煮出来的粥，味道又黏又烂，比较爽口。但是大家可知道，加了食用碱，虽然简短了煮粥时间，做出的味道也可以，而你不知道的是这样煮出来的粥，营养严重的流失，我们在煮粥时，用到的大米，小米等里面都含有大量的卫生素，但是加入碱，很容易将这些营养分解掉，所以我们在煮粥时，可以多加些糯米、燕麦等，可以适当的增加粥的黏稠度，还不会破会里面的营养，何乐而不为呢！所以再熬粥时千万不要加碱，要不然这些粥真的就白喝了，只是将你的肚子填饱了，而没什么营养。今天就为大家介绍一道健脾养胃的粥，我们家里基本上一个礼拜都要喝上5次以上，而且对胃比较好，下面就来看看怎么制作吧！所用到的食材也很简单，有大米、小米、山药、大枣、薏仁米、红小豆各适量，这个没有多大的比例，根据加里人数的多少来做就好。健脾粥制作方法：1.首先将红小豆和薏仁米泡在盆里半个小时，将山药去皮洗干净，切成小块被用，将大米和小米、红枣分别洗干净备用，然后准备电饭锅（没有电饭锅的可以往火上煮粥）将红小豆和薏仁米倒入锅里，加清水按煮饭键，煮开后10分中（红豆和薏米比较难煮熟，所以多煮一会，在煮粥时大家要根据自己的情况，以免煮成大米饭就不好了）2.再加入洗干净的山药、大米、小米、大枣继续煮30分钟，再焖上几分钟，就可以开吃了，喜欢吃甜的，可以在粥里面加点冰糖即可，一道美味又养胃的健脾粥就做好了，味道很棒哟，这6种食材放在一起，熬了2碗健脾粥，大人小孩都喜欢喝上一碗。小提示：1.煮这道粥时，一定要提前将红豆和薏米提前先煮个10分钟，再将其它食材一起煮，这样才容易一起熟。2.无论在煮任何粥时，最好不要加入食用碱，才能使粥的营养更好的被人体所吸收。3.在粥里加了山药有健脾养胃，有助于很好消化的功效。以上就是今天的分享，有什么不同的观点欢迎在下方评论，每天都有不一样的美食，期待与你下次相见。

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