这样的营养粥,煮一锅当早餐吃,一家老小都

早餐是一天中最重要的一餐，不要因为忙就忽略早餐，不想大费周章，起床煲一锅杂粮粥也不错，可以是八种食材煲的八宝粥，也可以是更多食材混合在一起煲出来的粥。我家最爱这碗粥，是用十种食材煮出来的，营养丰富，天天吃都不腻，既可以当早餐，也可以当晚餐吃，不喜欢吃糖的，可以拌点小菜下粥吃，一样美味可口，喜欢吃糖的加糖进去，香甜软烂，好吃不腻。买上十种杂粮，一次别买太多，一般一种食材买一斤，再把十种食材混合均匀，一定要搅匀，这样才能保证取食材时均匀，不会出现某种食材太多，某种食材又太少，确保取食材时一碗下去，每种食材都装上了。一家四口当早餐吃，取这么一碗杂粮就够了，也就我们平时饭碗那么大的碗，是小碗不是大碗，具体多少克我也不知道，一直在装杂粮的容器中扣了这么一个小碗。每次取一小碗煮出来就够一家人吃了，冬天喝一碗热乎乎的粥，全身都暖和起来，即使是炎热的夏天，也不妨碍我们对这粥的喜爱，放冰箱冷藏后味道更佳，所以说，这碗粥不分季节，是一碗四季养生粥。第一步:这个真的好简单，厨房小白都会操作，取一碗杂粮清洗干净，倒进电饭锅。第二步:加适量水，喜欢吃稀的就多加点水，喜欢浓稠一些的少加点水，根据自家喜爱来定。第三步:按下煮粥键，时间是40分钟的样子，合理安排时间，粥煮锅里后，可以做很多事，浇花、整理房间都有时间，做完这些，我还煎了葱油饼，拌了个豆腐皮下粥吃。营养美味的十宝粥好了，女性的话，放点红糖还可以当成调理身体的粥，对老人来说，这是一碗养生粥，对孩子来说，这更是一碗营养丰富的粥，数种杂粮混合一起，风味独特，适合全家老少吃。早餐搭配这碗营养粥吃，能量满满，可甜可咸，想怎么吃就怎么吃，不想做早餐的人，早起煲这么一锅粥，不用饼或馒头之类也能吃饱，煲浓稠一些就可以。

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