健康营养电饭锅版煲仔饭的绝味秘籍,成功征

By沉香三盏

用料大米1杯腊肠1根海鲜酱油或生抽勺青豆适量玉米粒适量鸡蛋1个白糖半勺蚝油1勺香菇1-朵橄榄油或植物油适量做法步骤

1、一量杯大米淘洗好后加入平时正常蒸米饭水量，再滴入几滴橄榄油或植物油泡一会儿米。

、腊肠和香菇切片，将香菇热水烫一下或焯一下水

3、米饭按煮饭键计时15分钟后打开锅盖

4、加入腊肠、香菇、青豆、玉米粒后再盖上锅盖继续煮饭模式

5、当电饭煲显示倒计时五分钟时加入一个鸡蛋然后再继续煮饭模式直至煮饭结束

6、调制料汁：两勺海鲜酱油，一勺蚝油，半勺白糖，两勺凉开水搅拌均匀，如果嫌麻烦可以直接买照烧汁或牛肉饭料汁。

7、将调好的料汁均匀的洒在蔬菜和鸡蛋上再盖上锅盖重新启动煮饭模式五分钟即可，如喜欢吃全熟蛋以及带锅巴的饭此步骤可以适当延长时间

8、盛饭前拌匀

小贴士

1、蔬菜可以加入菜芯或菠菜以及胡萝卜丁等，加入前需洗净焯水、一量杯米煮的饭基本是两人份量，如多人食用可适当增加米量和菜量以及料汁量3、如做溏心蛋尽量用无菌蛋

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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